CCTV NEWS: "2024 оны ХӨДӨЛМӨРИЙН БАРИЛГЫН НЭГДСЭН НЭГДҮГЭЭР ОРОЛЦОГЧ, ӨӨРИЙГӨӨ ӨӨРИЙГӨӨ ӨӨРИЙГӨӨ ӨӨРИЙГӨӨ ӨӨРИЙГӨӨ ӨӨРИЙГӨӨ ӨӨРИЙГӨӨ, ӨӨРЧЛӨЛТ, ӨӨРИЙГӨӨ ӨӨРИЙГӨӨ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ. Илүүдэл жинтэй таргалалтаас үүдэлтэй эрүүл мэндийн эрсдэл нь дутуу үнэлэгдэх боломжгүй юм. Энэ нь илүүдэл жин, таргалалт, хоолны дэглэм, хоолны дэглэм, бие махбодийн үйл ажиллагааны түвшин, амьдралын түвшин, амьдрах орчинд янз бүрийн хүчин зүйлүүдэд нөлөөлдөг гэдгийг ойлгодог. Амьдралын хэвлийн хөндлөнгийн оролцоо нь жингээ хасах үндэс юм.
удирдамж нь үдээс хойш үр тариагаа голчлон бүхэлд нь үр тариагаар, том ширхэгтэй цагаан будаа, гурилыг нэмэгдүүлдэг; шинэхэн жимс, хүнсний ногооны хангалттай хэмжээний хэрэглээг хангах боловч өндөр элсэн чихэр жимс, өндөр цардуулын агуулгыг багасгах; туранхай мах, арьс, арьсгүй тахианы хөх, загас, самар, самар, самар, самар, самар, самар, сам. өөх тос багатай эсвэл тосгүй сүү рүү нэн тэргүүнд өгөх. Ижил хоол хүнс, зажлах, зажлах нь хоол хүнсний нийт хэмжээг багасгахад туслах бөгөөд хоолны хурдыг удаашруулж, бүрэн дүүрэн мэдрэмжийг нэмэгдүүлнэ.
Нэмэлт, унтах, дасгал, дасгал нь жинд нөлөөлдөг гол хүчин зүйл юм. Оройтож хоцрох, унтахгүй байх, нойргүйдэл, жигд бус ажил, амралт, амрах нь olocrine эмгэг, хэвийн бус өөх тосны солилцоо үүсгэдэг. Таргалалттай өвчтөнүүд өдөр, өдөр, өдөр, өдөрт 7 цаг унтахын тулд өдөр, шөнийн биологийн хэмнэлийг дагаж мөрдөх ёстой.
